榴莲披萨吃多了担心发胖怎么办?
榴莲披萨吃多了担心发胖怎么办?对吃惯与中国传统食物的我来说，炸鸡、汉堡、冰激凌我是负抵抗力的。每次吃都是把自己吃到撑的不能在撑，可能是因为吃的少的原因，所以每次都想吃个回本。我身边也有很多喜欢吃披萨的人，但是由于越吃越胖，后来就我一个人进披萨店了，我们每次都是一起吃，我为什么就没有长胖，而且好像更瘦了！！经常吃披萨担心发胖怎么办?现在给大家分享一下吃披萨注意的小细节。
细节一：先喝饮品
我每次吃的时候都会叫先上饮品，饮品入口在吃披萨。饮品要注意选择茶或者是蔬菜汤之类的，不要选择可乐啊，奶茶啊。吃披萨前喝汤可以调动整个消化系统活动起来，当你喝完汤后，消化器官开始蠕动，为进食做好准备。吃披萨前喝清淡的汤，可以让女性朋友变得苗条健康。因为汤在胃里，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，就能使食欲中枢兴奋下降，食量自动减少1/3，而且吃饭速度会变慢。
细节二：尽量选择果蔬披萨
大家肯定都知道水果蔬菜和海鲜肉类之间谁更容易发胖，当然不用说也知道是海鲜和肉类了，因为披萨饼底本身就有高热量了，在搭配肉类、海鲜那热量就爆了，水果蔬菜不仅就高含量的维生素，还能控制脂肪摄取，是控制体重必选的食物。
细节三：少吃或不吃油炸副食
许多比萨都有加点副餐的特惠活动，虽然很划算，但是多吃多胖，如果非吃不可，烤鸡翅、烤鸡腿远比油炸类好喔！慎选配料，就能控制热量！ 配料是影响比萨热量的最大因素，一般的大比萨，依配料不同，1/ 8块约为150-220卡。选择配料时尽量以海鲜、蔬果等食材为主，避开培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量较高的食材。如果再加上蘑菇、青椒、洋葱、蕃茄等配料，营养方面就可取得相当不错的平衡！现在许多比萨都添加了新鲜的香浓番茄酱汁，也有只加蔬菜、菇类等的田园青蔬口味，对于想要健康窈窕，又想要享受方便的女生，真是最好的选择啦！